1 заметка с тегом

как меньше отвлекаться

Очевидные советы №1. Отвлечения

Представляю вам новую рубрику «Очевидные советы» — простые истины и маленькие хитрости, которые мне помогают и, главное, до которых я дошла своим путём. Сегодня о том, как меньше отвлекаться. В качестве примера возьму процесс перевода.

В работе я часто чувствую себя как эквилибрист в цирке: иду по канату из одной точки в другую, а подо мной — бездна. Правда, бездна эта приятная, потому что состоит из ленты соцсетей или статей на The Village и Meduza. Но и опасная, так как в ней можно потерять много времени.

Чаще всего я срываюсь вниз, когда сталкиваюсь с трудностью. К примеру, не удаётся понять, кто из тренеров Андерсона Силвы кричит ему «Поднимайся!» около ринга, потому что на ролике виден только затылок, или как передать Log Mold для мыловарения, ведь в России не так популярен торт «Рождественское полено». Обычно бывает, что я постепенно закрываю вкладки в браузере и натыкаюсь на Reverso Context с искомым выражением или статью из Википедии. Тогда и понимаю, что прошло, в лучшем случае, минут пятнцадцать, а проблема всё ещё не решена.

Я предполагаю, что в дело вмешивается дофамин — нейромедиатор, уровень которого увеличивается при доведении задачи до конца. Вот и получается, что мозгу проще пролистать ленту, ответить на сообщение или прочитать короткую статью, чем разобраться с переводческой трудностью. Но это моё частное мнение — мнение человека без медицинского образования.

Какой алгоритм я выработала для таких случаев:

  1. Включить приложение Forest, предварительно добавив в чёрный список все сайты, на которые чаще всего отвлекаетесь. Я включаю его на 30 или 60 минут. Если совсем сложно настроиться на работу, то договариваюсь с собой на 15 минут сосредоточенных усилий — это же совсем маленький промежуток. Когда он заканчивается, мне обычно хочется работать дальше, ведь что-то уже получилось.
  2. Обнаружить трудность. Прямо сказать себе, что да, вот об это спотыкаюсь и с этим нужно разобраться.
  3. И... разобраться с этой трудностью! (Не даром эта рубрика называется очевидные советы.) Если встречаю незнакомое слово, то ищу его в Macmillan Dictionary, Collins Dictionary или Мультитране. Для словосочетаний подходит тот же Мультитран или Reverso Context (мне он нравится больше, чем Linguee, но это субъективно). Нередко использую Википедию в целях перевода (ищу в английской версии, а потом переключаюсь на русскую страничку через меню слева). Там удобно читать информацию о каком-то понятии и сравнивать с описанием на русском языке, что недоступно в двуязычных словарях. (Но не забывайте, что Википедию может редактировать каждый, так что расценивайте её как отправную точку для дальнейшего поиска.) В вопросах с русским (орфографией, склонением/спряжением, пунктуацией) выручают Грамота.ру и Викисловарь. При пробелах в предметных знаниях помогают профильные сайты. Например, сейчас перевожу книгу по мыловарению и часто захожу на сайты магазинов Мама Мыла, Milovar Pro, Спивакъ и Botanika.

Кроме того, полезно дробить большую задачу на более мелкие и обозримые, но об этом расскажу в другом выпуске «Очевидных советов». И тогда вы сможете не просто пройти по канату, не упав, но и проехать по нему на велосипеде.

А как у вас получается меньше отвлекаться?

2019   как меньше отвлекаться   очевидные советы